Stirniena - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi stirniena?
Stirniena 100 gramų porcijoje turi 95 kcal, 21 g baltymų, 1,2 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Mėsa kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
95kcal / 100 g
StirnienaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė95kcal
Baltymai21 g
Riebalai1,2 g
iš jų sotieji riebalai0,6 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris60 mg
Cholesterolis78 mg
Kalcis10 mg
Geležis3 mg
Kalis310 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A8 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Stirniena: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 89% baltymų, 11% riebalų.
100 g porcijoje yra 42% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.