Šukutės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi šukutės?
Šukutės 100 gramų porcijoje turi 79 kcal, 16,4 g baltymų, 0,4 g riebalų ir 2,3 g angliavandenių. Jūros gėrybės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
79kcal / 100 g
ŠukutėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė79kcal
Baltymai16,4 g
Riebalai0,4 g
Angliavandeniai2,3 g
Natris252 mg
Kalcis14 mg
Geležis0,17 mg
Kalis292 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Šukutės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 84% baltymų, 12% angliavandenių, 5% riebalų.
100 g porcijoje yra 33% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.