Triušiena - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi triušiena?
Triušiena 100 gramų porcijoje turi 136 kcal, 20,1 g baltymų, 5,6 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Mėsa kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
136kcal / 100 g
TriušienaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė136kcal
Baltymai20,1 g
Riebalai5,6 g
iš jų sotieji riebalai1,7 g
Angliavandeniai0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris41 mg
Cholesterolis57 mg
Kalcis13 mg
Geležis1,57 mg
Kalis330 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Triušiena: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 62% baltymų, 38% riebalų.
100 g porcijoje yra 40% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.