Ungurys - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi ungurys?
Ungurys 100 gramų porcijoje turi 184 kcal, 18,4 g baltymų, 11,7 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Žuvis kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
184kcal / 100 g
UngurysMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė184kcal
Baltymai18,4 g
Riebalai11,7 g
iš jų sotieji riebalai2,4 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris51 mg
Cholesterolis126 mg
Kalcis20 mg
Geležis0,5 mg
Kalis272 mg
Vitaminas C1,8 mg
Vitaminas A1 043 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Ungurys: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 41% baltymų, 59% riebalų.
100 g porcijoje yra 130% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino A.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.