Viso grūdo ruginiai miltai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi viso grūdo ruginiai miltai?
Viso grūdo ruginiai miltai 100 gramų porcijoje turi 325 kcal, 15,9 g baltymų, 2,2 g riebalų ir 68,6 g angliavandenių. Miltai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
325kcal / 100 g
Viso grūdo ruginiai miltaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė325kcal
Baltymai15,9 g
Riebalai2,2 g
iš jų sotieji riebalai0,3 g
Angliavandeniai68,6 g
iš jų cukrūs2,3 g
Skaidulinės medžiagos23,8 g
Natris2 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis37 mg
Geležis4,97 mg
Kalis717 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A1 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Viso grūdo ruginiai miltai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 18% baltymų, 77% angliavandenių, 6% riebalų.
100 g porcijoje yra 95% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.