Žąsiena - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi žąsiena?
Žąsiena 100 gramų porcijoje turi 371 kcal, 15,9 g baltymų, 33,6 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Paukštiena kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
371kcal / 100 g
ŽąsienaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė371kcal
Baltymai15,9 g
Riebalai33,6 g
iš jų sotieji riebalai9,8 g
Angliavandeniai0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris73 mg
Cholesterolis80 mg
Kalcis12 mg
Geležis2,5 mg
Kalis308 mg
Vitaminas C4,2 mg
Vitaminas A55 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Žąsiena: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 17% baltymų, 83% riebalų.
100 g porcijoje yra 49% ES orientacinės paros normos (NRV) sočiųjų riebalų rūgščių.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.