Pogimdyminė depresija
Kiti pavadinimai: pogimdyvinė depresija, depresija po gimdymo
Pogimdyminė depresija - tai dažna psichikos sveikatos būklė, galinti atsirasti susilaukus kūdikio. Dažniausiai ji pagerėja gydant. Svarbu kreiptis pagalbos, net jei turite tik kai kuriuos požymius.
Informacija yra bendro pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei jaučiatės blogai, kreipkitės į šeimos gydytoją, o pavojingais atvejais skambinkite 112.
Pogimdyminės depresijos simptomai
- prislėgta nuotaika
- sunku kuo nors džiaugtis
- beviltiškumas ar jausmas, kad nesusitvarkote
- kaltė, nevertingumas ar jausmas, kad esate bloga mama
- baimė, nerimas ar nuolatinis nerimavimas
- neramumas ar dirglumas
- sunku užmigti net turint laiko pailsėti
- sunku susikaupti ar priimti sprendimus
- sunkūs jausmai kūdikiui ar sunku su juo užmegzti ryšį
- mintys apie savižudybę, savęs ar kūdikio žalojimą
Simptomai gali prasidėti nėštumo metu, netrukus po gimdymo ar per metus po kūdikio gimimo.
Daugiau apie simptomus:
Pogimdyminės depresijos priežastys
Pogimdyminė depresija gali paveikti bet kurią naujai pagimdžiusią moterį. Depresiją po kūdikio gimimo gali patirti ir tėčiai bei partneriai.
Kelias dienas po gimdymo jausti liūdesį, nerimą ar dirglumą labai dažna. Tai vadinama pogimdyminiu liūdesiu ir dažniausiai praeina per 2 savaites. Jei būsena užsitęsia, blogėja ar sunku susitvarkyti, svarbu kreiptis pagalbos.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į šeimos gydytoją, jei:
- manote, kad galite turėti pogimdyminę depresiją - kreipkitės į šeimos gydytoją, akušerę ar slaugytoją;
- liūdesys ar nerimas po gimdymo tęsiasi ilgiau nei 2 savaites ar stiprėja.
- kyla minčių apie savižudybę, savęs ar kūdikio žalojimą - skambinkite 112.
Pogimdyminės depresijos diagnostika
Gydytojas, slaugytoja ar akušerė paklaus, kaip jaučiatės, ir gali paprašyti užpildyti klausimyną. Galite baimintis, kad kūdikis bus atimtas, jei papasakosite apie savo jausmus, tačiau taip nutinka labai retai. Medikai suteiks reikalingą pagalbą, kad galėtumėte rūpintis kūdikiu.
Pogimdyminės depresijos gydymas
Gydymas padeda valdyti simptomus. Jį gali teikti šeimos gydytojas, psichologas ar psichikos sveikatos specialistų komanda. Gydymo būdai:
- pokalbių terapija, pavyzdžiui, kognityvinė elgesio terapija;
- antidepresantai - daugelis jų tinka maitinant krūtimi, todėl pasakykite gydytojui, jei žindote.
Pogimdyminė depresija dažniausiai pagerėja per 3-6 mėnesius, tačiau kartais trunka ilgiau. Gydant ji praeina dažniau.
Vaistus ir jų dozes parenka tik gydytojas. Prieš vartodami bet kokius vaistus, taip pat ir be recepto, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Ką galite daryti patys
- kalbėkitės apie savo jausmus su partneriu, šeima ar draugais;
- priimkite artimųjų pagalbą rūpinantis kūdikiu ir buitimi;
- stenkitės pailsėti, kai tik galite;
- reguliariai valgykite ir, kiek įmanoma, judėkite gryname ore;
- bendraukite su kitais tėvais;
- nesistenkite visko padaryti tobulai.
Pogimdyminės depresijos prevencija
Pogimdyminės depresijos išvengti ne visada įmanoma, tačiau artimųjų palaikymas ir ankstyva pagalba atsiradus pirmiesiems požymiams padeda greičiau pasveikti.
Dažniausi klausimai
Kuo pogimdyminė depresija skiriasi nuo pogimdyminio liūdesio?
Liūdesys dažniausiai praeina per 2 savaites, o depresija trunka ilgiau ir trukdo kasdieniam gyvenimui.
Ar tėčiai gali patirti pogimdyminę depresiją?
Taip, depresiją po kūdikio gimimo gali patirti ir tėčiai bei partneriai.
Ar galima gydytis maitinant krūtimi?
Taip, daugelis antidepresantų tinka žindant. Pasakykite gydytojui, kad maitinate krūtimi.
Ar kreipusis pagalbos kūdikis gali būti atimtas?
Tai labai reta. Medikai padės jums rūpintis kūdikiu.