Adzuki pupelės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi adzuki pupelės?
Adzuki pupelės 100 gramų porcijoje turi 329 kcal, 19,9 g baltymų, 0,5 g riebalų ir 62,9 g angliavandenių. Pupelės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
329kcal / 100 g
Adzuki pupelėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė329kcal
Baltymai19,9 g
Riebalai0,5 g
iš jų sotieji riebalai0,2 g
Angliavandeniai62,9 g
Skaidulinės medžiagos12,7 g
Natris5 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis66 mg
Geležis4,98 mg
Kalis1 254 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A1 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Adzuki pupelės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 24% baltymų, 75% angliavandenių, 1% riebalų.
100 g porcijoje yra 63% ES orientacinės paros normos (NRV) kalio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.