Mung pupelės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi mung pupelės?
Mung pupelės 100 gramų porcijoje turi 347 kcal, 23,9 g baltymų, 1,2 g riebalų ir 62,6 g angliavandenių. Pupelės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
347kcal / 100 g
Mung pupelėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė347kcal
Baltymai23,9 g
Riebalai1,2 g
iš jų sotieji riebalai0,4 g
Angliavandeniai62,6 g
iš jų cukrūs6,6 g
Skaidulinės medžiagos16,3 g
Natris15 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis132 mg
Geležis6,74 mg
Kalis1 250 mg
Vitaminas C4,8 mg
Vitaminas A114 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Mung pupelės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 27% baltymų, 70% angliavandenių, 3% riebalų.
100 g porcijoje yra 65% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.