Juodosios pupelės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi juodosios pupelės?
Juodosios pupelės 100 gramų porcijoje turi 339 kcal, 21,3 g baltymų, 0,9 g riebalų ir 63,3 g angliavandenių. Pupelės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
339kcal / 100 g
Juodosios pupelėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė339kcal
Baltymai21,3 g
Riebalai0,9 g
iš jų sotieji riebalai0,2 g
Angliavandeniai63,3 g
iš jų cukrūs2,1 g
Skaidulinės medžiagos15,5 g
Natris9 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis160 mg
Geležis8,7 mg
Kalis1 500 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Juodosios pupelės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 25% baltymų, 73% angliavandenių, 2% riebalų.
100 g porcijoje yra 75% ES orientacinės paros normos (NRV) kalio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.