Aguonos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi aguonos?
Aguonos 100 gramų porcijoje turi 525 kcal, 18 g baltymų, 41,6 g riebalų ir 28,1 g angliavandenių. Sėklos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
525kcal / 100 g
AguonosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė525kcal
Baltymai18 g
Riebalai41,6 g
iš jų sotieji riebalai4,5 g
Angliavandeniai28,1 g
iš jų cukrūs3 g
Skaidulinės medžiagos19,5 g
Natris26 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis1 438 mg
Geležis9,76 mg
Kalis719 mg
Vitaminas C1 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Aguonos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 13% baltymų, 20% angliavandenių, 67% riebalų.
100 g porcijoje yra 180% ES orientacinės paros normos (NRV) kalcio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.