Saulėgrąžų sėklos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi saulėgrąžų sėklos?
Saulėgrąžų sėklos 100 gramų porcijoje turi 571 kcal, 18,9 g baltymų, 48,4 g riebalų ir 24,5 g angliavandenių. Sėklos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
571kcal / 100 g
Saulėgrąžų sėklosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė571kcal
Baltymai18,9 g
Riebalai48,4 g
Angliavandeniai24,5 g
Skaidulinės medžiagos7,2 g
Natris0 mg
Kalcis116 mg
Geležis4,37 mg
Kalis657 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Saulėgrąžų sėklos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 12% baltymų, 16% angliavandenių, 72% riebalų.
100 g porcijoje yra 69% ES orientacinės paros normos (NRV) riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.