Moliūgų sėklos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi moliūgų sėklos?
Moliūgų sėklos 100 gramų porcijoje turi 559 kcal, 30,2 g baltymų, 49 g riebalų ir 10,7 g angliavandenių. Sėklos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
559kcal / 100 g
Moliūgų sėklosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė559kcal
Baltymai30,2 g
Riebalai49 g
iš jų sotieji riebalai8,7 g
Angliavandeniai10,7 g
iš jų cukrūs1,4 g
Skaidulinės medžiagos6 g
Natris7 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis46 mg
Geležis8,82 mg
Kalis809 mg
Vitaminas C1,9 mg
Vitaminas A1 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Moliūgų sėklos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 20% baltymų, 7% angliavandenių, 73% riebalų.
100 g porcijoje yra 70% ES orientacinės paros normos (NRV) riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.