Linų sėklos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi linų sėklos?
Linų sėklos 100 gramų porcijoje turi 534 kcal, 18,3 g baltymų, 42,2 g riebalų ir 28,9 g angliavandenių. Sėklos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
534kcal / 100 g
Linų sėklosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė534kcal
Baltymai18,3 g
Riebalai42,2 g
iš jų sotieji riebalai3,7 g
Angliavandeniai28,9 g
iš jų cukrūs1,6 g
Skaidulinės medžiagos27,3 g
Natris30 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis255 mg
Geležis5,73 mg
Kalis813 mg
Vitaminas C0,6 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Linų sėklos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 13% baltymų, 20% angliavandenių, 67% riebalų.
100 g porcijoje yra 109% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.