Amarantas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi amarantas?
Amarantas 100 gramų porcijoje turi 371 kcal, 13,6 g baltymų, 7 g riebalų ir 65,3 g angliavandenių. Grūdai ir kruopos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
371kcal / 100 g
AmarantasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė371kcal
Baltymai13,6 g
Riebalai7 g
iš jų sotieji riebalai1,5 g
Angliavandeniai65,3 g
iš jų cukrūs1,7 g
Skaidulinės medžiagos6,7 g
Natris4 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis159 mg
Geležis7,61 mg
Kalis508 mg
Vitaminas C4,2 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Amarantas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 14% baltymų, 69% angliavandenių, 17% riebalų.
100 g porcijoje yra 54% ES orientacinės paros normos (NRV) geležies.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.