Ryžiai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi ryžiai?
Ryžiai 100 gramų porcijoje turi 370 kcal, 7,6 g baltymų, 3,4 g riebalų ir 77,2 g angliavandenių. Grūdai ir kruopos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
370kcal / 100 g
RyžiaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė370kcal
Baltymai7,6 g
Riebalai3,4 g
Angliavandeniai77,2 g
Skaidulinės medžiagos4,2 g
Natris0 mg
Kalcis14 mg
Geležis1,12 mg
Kalis256 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Ryžiai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 8% baltymų, 83% angliavandenių, 8% riebalų.
100 g porcijoje yra 30% ES orientacinės paros normos (NRV) angliavandenių.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.