Laukiniai ryžiai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi laukiniai ryžiai?
Laukiniai ryžiai 100 gramų porcijoje turi 369 kcal, 12,8 g baltymų, 1,7 g riebalų ir 75,7 g angliavandenių. Grūdai ir kruopos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
369kcal / 100 g
Laukiniai ryžiaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė369kcal
Baltymai12,8 g
Riebalai1,7 g
Angliavandeniai75,7 g
Skaidulinės medžiagos4,3 g
Natris1 mg
Kalcis8 mg
Geležis1,53 mg
Kalis299 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Laukiniai ryžiai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 14% baltymų, 82% angliavandenių, 4% riebalų.
100 g porcijoje yra 29% ES orientacinės paros normos (NRV) angliavandenių.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.