Kuskusas - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi kuskusas?
Kuskusas 100 gramų porcijoje turi 112 kcal, 3,8 g baltymų, 0,2 g riebalų ir 23,2 g angliavandenių. Grūdai ir kruopos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
112kcal / 100 g
KuskusasMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė112kcal
Baltymai3,8 g
Riebalai0,2 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai23,2 g
iš jų cukrūs0,1 g
Skaidulinės medžiagos1,4 g
Natris5 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis8 mg
Geležis0,38 mg
Kalis58 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Kuskusas: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 14% baltymų, 85% angliavandenių, 1% riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.