Manų kruopos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi manų kruopos?
Manų kruopos 100 gramų porcijoje turi 360 kcal, 12,7 g baltymų, 1,1 g riebalų ir 72,8 g angliavandenių. Grūdai ir kruopos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
360kcal / 100 g
Manų kruoposMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė360kcal
Baltymai12,7 g
Riebalai1,1 g
iš jų sotieji riebalai0,2 g
Angliavandeniai72,8 g
Skaidulinės medžiagos3,9 g
Natris1 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis17 mg
Geležis4,36 mg
Kalis186 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Manų kruopos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 14% baltymų, 83% angliavandenių, 3% riebalų.
100 g porcijoje yra 31% ES orientacinės paros normos (NRV) geležies.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.