Kukurūzų kruopos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi kukurūzų kruopos?
Kukurūzų kruopos 100 gramų porcijoje turi 398 kcal, 10,4 g baltymų, 5,4 g riebalų ir 76,9 g angliavandenių. Grūdai ir kruopos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
398kcal / 100 g
Kukurūzų kruoposMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė398kcal
Baltymai10,4 g
Riebalai5,4 g
iš jų sotieji riebalai0,9 g
Angliavandeniai76,9 g
iš jų cukrūs1,8 g
Skaidulinės medžiagos8,7 g
Natris7 mg
Kalcis5 mg
Geležis2,91 mg
Kalis393 mg
Vitaminas C0 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Kukurūzų kruopos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 10% baltymų, 77% angliavandenių, 12% riebalų.
100 g porcijoje yra 35% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.