Anakardžiai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi anakardžiai?
Anakardžiai 100 gramų porcijoje turi 533 kcal, 17,4 g baltymų, 38,9 g riebalų ir 36,3 g angliavandenių. Riešutai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
533kcal / 100 g
AnakardžiaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė533kcal
Baltymai17,4 g
Riebalai38,9 g
Angliavandeniai36,3 g
Skaidulinės medžiagos4,1 g
Natris5 mg
Kalcis42 mg
Geležis5,99 mg
Kalis638 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Anakardžiai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 12% baltymų, 26% angliavandenių, 62% riebalų.
100 g porcijoje yra 56% ES orientacinės paros normos (NRV) riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.