Pekano riešutai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi pekano riešutai?
Pekano riešutai 100 gramų porcijoje turi 691 kcal, 9,2 g baltymų, 72 g riebalų ir 13,9 g angliavandenių. Riešutai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
691kcal / 100 g
Pekano riešutaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė691kcal
Baltymai9,2 g
Riebalai72 g
iš jų sotieji riebalai6,2 g
Angliavandeniai13,9 g
iš jų cukrūs4 g
Skaidulinės medžiagos9,6 g
Natris0 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis70 mg
Geležis2,53 mg
Kalis410 mg
Vitaminas C1,1 mg
Vitaminas A3 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Pekano riešutai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 5% baltymų, 8% angliavandenių, 88% riebalų.
100 g porcijoje yra 103% ES orientacinės paros normos (NRV) riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.