Migdolai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi migdolai?
Migdolai 100 gramų porcijoje turi 584 kcal, 21,5 g baltymų, 51,1 g riebalų ir 20 g angliavandenių. Riešutai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
584kcal / 100 g
MigdolaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė584kcal
Baltymai21,5 g
Riebalai51,1 g
iš jų sotieji riebalai3,8 g
Angliavandeniai20 g
Skaidulinės medžiagos10,8 g
Natris0 mg
Kalcis254 mg
Geležis3,74 mg
Kalis733 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Migdolai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 14% baltymų, 13% angliavandenių, 73% riebalų.
100 g porcijoje yra 73% ES orientacinės paros normos (NRV) riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.