Žemės riešutai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi žemės riešutai?
Žemės riešutai 100 gramų porcijoje turi 567 kcal, 25,8 g baltymų, 49,2 g riebalų ir 16,1 g angliavandenių. Riešutai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
567kcal / 100 g
Žemės riešutaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė567kcal
Baltymai25,8 g
Riebalai49,2 g
iš jų sotieji riebalai6,3 g
Angliavandeniai16,1 g
iš jų cukrūs4,7 g
Skaidulinės medžiagos8,5 g
Natris18 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis92 mg
Geležis4,58 mg
Kalis705 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Žemės riešutai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 17% baltymų, 11% angliavandenių, 73% riebalų.
100 g porcijoje yra 70% ES orientacinės paros normos (NRV) riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.