Pistacijų riešutai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi pistacijų riešutai?
Pistacijų riešutai 100 gramų porcijoje turi 560 kcal, 20,2 g baltymų, 45,3 g riebalų ir 27,2 g angliavandenių. Riešutai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
560kcal / 100 g
Pistacijų riešutaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė560kcal
Baltymai20,2 g
Riebalai45,3 g
iš jų sotieji riebalai5,9 g
Angliavandeniai27,2 g
iš jų cukrūs7,7 g
Skaidulinės medžiagos10,6 g
Natris1 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis105 mg
Geležis3,92 mg
Kalis1 025 mg
Vitaminas C5,6 mg
Vitaminas A26 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Pistacijų riešutai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 14% baltymų, 18% angliavandenių, 68% riebalų.
100 g porcijoje yra 65% ES orientacinės paros normos (NRV) riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.