Avižų sėlenos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi avižų sėlenos?
Avižų sėlenos 100 gramų porcijoje turi 246 kcal, 17,3 g baltymų, 7 g riebalų ir 66,2 g angliavandenių. Grūdai ir kruopos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
246kcal / 100 g
Avižų sėlenosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė246kcal
Baltymai17,3 g
Riebalai7 g
iš jų sotieji riebalai1,3 g
Angliavandeniai66,2 g
iš jų cukrūs1,5 g
Skaidulinės medžiagos15,4 g
Natris4 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis58 mg
Geležis5,41 mg
Kalis566 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Avižų sėlenos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 17% baltymų, 67% angliavandenių, 16% riebalų.
100 g porcijoje yra 62% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.