Batatai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi batatai?
Batatai 100 gramų porcijoje turi 86 kcal, 1,6 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 20,1 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
86kcal / 100 g
BatataiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė86kcal
Baltymai1,6 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai20,1 g
iš jų cukrūs4,2 g
Skaidulinės medžiagos3 g
Natris55 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis30 mg
Geležis0,61 mg
Kalis337 mg
Vitaminas C2,4 mg
Vitaminas A709 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Batatai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 7% baltymų, 92% angliavandenių, 1% riebalų.
100 g porcijoje yra 89% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino A.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.