Bulvės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi bulvės?
Bulvės 100 gramų porcijoje turi 77 kcal, 2,1 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 17,5 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
77kcal / 100 g
BulvėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė77kcal
Baltymai2,1 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai17,5 g
iš jų cukrūs0,8 g
Skaidulinės medžiagos2,1 g
Natris6 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis12 mg
Geležis0,81 mg
Kalis425 mg
Vitaminas C19,7 mg
Vitaminas A2 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Bulvės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 10% baltymų, 89% angliavandenių, 1% riebalų.
100 g porcijoje yra 25% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.