Ropės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi ropės?
Ropės 100 gramų porcijoje turi 28 kcal, 0,9 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 6,4 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
28kcal / 100 g
RopėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė28kcal
Baltymai0,9 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai6,4 g
iš jų cukrūs3,8 g
Skaidulinės medžiagos1,8 g
Natris67 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis30 mg
Geležis0,3 mg
Kalis191 mg
Vitaminas C21 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Ropės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 12% baltymų, 85% angliavandenių, 3% riebalų.
100 g porcijoje yra 26% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.