Pastarnokai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi pastarnokai?
Pastarnokai 100 gramų porcijoje turi 75 kcal, 1,2 g baltymų, 0,3 g riebalų ir 18 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
75kcal / 100 g
PastarnokaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė75kcal
Baltymai1,2 g
Riebalai0,3 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai18 g
iš jų cukrūs4,8 g
Skaidulinės medžiagos4,9 g
Natris10 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis36 mg
Geležis0,59 mg
Kalis375 mg
Vitaminas C17 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Pastarnokai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 6% baltymų, 91% angliavandenių, 3% riebalų.
100 g porcijoje yra 21% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.