Burokėliai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi burokėliai?
Burokėliai 100 gramų porcijoje turi 45 kcal, 1,7 g baltymų, 0,3 g riebalų ir 8,8 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
45kcal / 100 g
BurokėliaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė45kcal
Baltymai1,7 g
Riebalai0,3 g
Angliavandeniai8,8 g
Skaidulinės medžiagos3,1 g
Natris112 mg
Kalcis14 mg
Geležis0,43 mg
Kalis342 mg
Vitaminas C4,6 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Burokėliai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 15% baltymų, 79% angliavandenių, 6% riebalų.
100 g porcijoje yra 17% ES orientacinės paros normos (NRV) kalio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.