Blynai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi blynai?
Blynai 100 gramų porcijoje turi 233 kcal, 5,2 g baltymų, 6,8 g riebalų ir 37,8 g angliavandenių. Bandelės ir kepiniai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
233kcal / 100 g
BlynaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė233kcal
Baltymai5,2 g
Riebalai6,8 g
iš jų sotieji riebalai1,2 g
Angliavandeniai37,8 g
iš jų cukrūs8,3 g
Skaidulinės medžiagos1 g
Natris461 mg
Cholesterolis18 mg
Kalcis78 mg
Geležis5,67 mg
Kalis90 mg
Vitaminas C0,3 mg
Vitaminas A1 510 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Blynai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 9% baltymų, 65% angliavandenių, 26% riebalų.
100 g porcijoje yra 189% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino A.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.