Vafliai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi vafliai?
Vafliai 100 gramų porcijoje turi 273 kcal, 6,6 g baltymų, 9,2 g riebalų ir 41 g angliavandenių. Bandelės ir kepiniai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
273kcal / 100 g
VafliaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė273kcal
Baltymai6,6 g
Riebalai9,2 g
iš jų sotieji riebalai1,9 g
Angliavandeniai41 g
iš jų cukrūs4,3 g
Skaidulinės medžiagos2,2 g
Natris621 mg
Cholesterolis15 mg
Kalcis279 mg
Geležis6,04 mg
Kalis126 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A1 340 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Vafliai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 10% baltymų, 60% angliavandenių, 30% riebalų.
100 g porcijoje yra 168% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino A.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.