Spurgos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi spurgos?
Spurgos 100 gramų porcijoje turi 417 kcal, 4,5 g baltymų, 19,9 g riebalų ir 57,4 g angliavandenių. Bandelės ir kepiniai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
417kcal / 100 g
SpurgosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė417kcal
Baltymai4,5 g
Riebalai19,9 g
iš jų sotieji riebalai5,1 g
Angliavandeniai57,4 g
iš jų cukrūs31,9 g
Skaidulinės medžiagos2,2 g
Natris215 mg
Cholesterolis57 mg
Kalcis213 mg
Geležis2,27 mg
Kalis106 mg
Vitaminas C0,1 mg
Vitaminas A39 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Spurgos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 4% baltymų, 54% angliavandenių, 42% riebalų.
100 g porcijoje yra 35% ES orientacinės paros normos (NRV) cukraus.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.