Cukinijos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi cukinijos?
Cukinijos 100 gramų porcijoje turi 21 kcal, 2,7 g baltymų, 0,4 g riebalų ir 3,1 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
21kcal / 100 g
CukinijosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė21kcal
Baltymai2,7 g
Riebalai0,4 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai3,1 g
Skaidulinės medžiagos1,1 g
Natris3 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis21 mg
Geležis0,79 mg
Kalis459 mg
Vitaminas C34,1 mg
Vitaminas A25 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Cukinijos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 40% baltymų, 46% angliavandenių, 13% riebalų.
100 g porcijoje yra 43% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.