Daigai (mungo pupelių) - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi daigai (mungo pupelių)?
Daigai (mungo pupelių) 100 gramų porcijoje turi 30 kcal, 3 g baltymų, 0,2 g riebalų ir 5,9 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
30kcal / 100 g
Daigai (mungo pupelių)Maistinė vertė · 100 g
Energinė vertė30kcal
Baltymai3 g
Riebalai0,2 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai5,9 g
iš jų cukrūs4,1 g
Skaidulinės medžiagos1,8 g
Natris6 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis13 mg
Geležis0,91 mg
Kalis149 mg
Vitaminas C13,2 mg
Vitaminas A1 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Daigai (mungo pupelių): papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 32% baltymų, 63% angliavandenių, 4% riebalų.
100 g porcijoje yra 17% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.