Gražgarstės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi gražgarstės?
Gražgarstės 100 gramų porcijoje turi 11 kcal, 2,3 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 1,3 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
11kcal / 100 g
GražgarstėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė11kcal
Baltymai2,3 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai1,3 g
iš jų cukrūs0,2 g
Skaidulinės medžiagos0,5 g
Natris41 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis120 mg
Geležis0,2 mg
Kalis330 mg
Vitaminas C43 mg
Vitaminas A160 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Gražgarstės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 60% baltymų, 34% angliavandenių, 6% riebalų.
100 g porcijoje yra 54% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.