Juodieji ridikai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi juodieji ridikai?
Juodieji ridikai 100 gramų porcijoje turi 18 kcal, 0,6 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 4,1 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
18kcal / 100 g
Juodieji ridikaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė18kcal
Baltymai0,6 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai4,1 g
iš jų cukrūs2,5 g
Skaidulinės medžiagos1,6 g
Natris21 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis27 mg
Geležis0,4 mg
Kalis227 mg
Vitaminas C22 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Juodieji ridikai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 12% baltymų, 83% angliavandenių, 5% riebalų.
100 g porcijoje yra 28% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.