Juodojo sezamo sėklos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi juodojo sezamo sėklos?
Juodojo sezamo sėklos 100 gramų porcijoje turi 573 kcal, 17,7 g baltymų, 49,7 g riebalų ir 23,4 g angliavandenių. Sėklos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
573kcal / 100 g
Juodojo sezamo sėklosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė573kcal
Baltymai17,7 g
Riebalai49,7 g
iš jų sotieji riebalai7 g
Angliavandeniai23,4 g
iš jų cukrūs0,3 g
Skaidulinės medžiagos11,8 g
Natris11 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis975 mg
Geležis14,6 mg
Kalis468 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Juodojo sezamo sėklos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 12% baltymų, 15% angliavandenių, 73% riebalų.
100 g porcijoje yra 122% ES orientacinės paros normos (NRV) kalcio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.