Jūros sraigės (žalios) - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi jūros sraigės (žalios)?
Jūros sraigės (žalios) 100 gramų porcijoje turi 137 kcal, 23,8 g baltymų, 0,4 g riebalų ir 7,8 g angliavandenių. Jūros gėrybės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
137kcal / 100 g
Jūros sraigės (žalios)Maistinė vertė · 100 g
Energinė vertė137kcal
Baltymai23,8 g
Riebalai0,4 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai7,8 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris206 mg
Cholesterolis65 mg
Kalcis57 mg
Geležis5,03 mg
Kalis347 mg
Vitaminas C4 mg
Vitaminas A26 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Jūros sraigės (žalios): papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 73% baltymų, 24% angliavandenių, 3% riebalų.
100 g porcijoje yra 48% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.