Kalendrų sėklos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi kalendrų sėklos?
Kalendrų sėklos 100 gramų porcijoje turi 298 kcal, 12,4 g baltymų, 17,8 g riebalų ir 55 g angliavandenių. Sėklos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
298kcal / 100 g
Kalendrų sėklosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė298kcal
Baltymai12,4 g
Riebalai17,8 g
iš jų sotieji riebalai1 g
Angliavandeniai55 g
Skaidulinės medžiagos41,9 g
Natris35 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis709 mg
Geležis16,3 mg
Kalis1 267 mg
Vitaminas C21 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Kalendrų sėklos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 12% baltymų, 51% angliavandenių, 37% riebalų.
100 g porcijoje yra 168% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.