Kaštainiai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi kaštainiai?
Kaštainiai 100 gramų porcijoje turi 196 kcal, 1,6 g baltymų, 1,3 g riebalų ir 44,2 g angliavandenių. Riešutai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
196kcal / 100 g
KaštainiaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė196kcal
Baltymai1,6 g
Riebalai1,3 g
iš jų sotieji riebalai0,2 g
Angliavandeniai44,2 g
Natris2 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis19 mg
Geležis0,94 mg
Kalis484 mg
Vitaminas C40,2 mg
Vitaminas A1 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Kaštainiai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 3% baltymų, 91% angliavandenių, 6% riebalų.
100 g porcijoje yra 50% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.