Kiaušinių baltymai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi kiaušinių baltymai?
Kiaušinių baltymai 100 gramų porcijoje turi 52 kcal, 10,9 g baltymų, 0,2 g riebalų ir 0,7 g angliavandenių. Kiaušiniai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
52kcal / 100 g
Kiaušinių baltymaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė52kcal
Baltymai10,9 g
Riebalai0,2 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai0,7 g
iš jų cukrūs0,7 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris166 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis7 mg
Geležis0,08 mg
Kalis163 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Kiaušinių baltymai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 91% baltymų, 6% angliavandenių, 3% riebalų.
100 g porcijoje yra 22% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.