Vištų kiaušiniai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi vištų kiaušiniai?
Vištų kiaušiniai 100 gramų porcijoje turi 143 kcal, 12,6 g baltymų, 9,5 g riebalų ir 0,7 g angliavandenių. Kiaušiniai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
143kcal / 100 g
Vištų kiaušiniaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė143kcal
Baltymai12,6 g
Riebalai9,5 g
iš jų sotieji riebalai3,1 g
Angliavandeniai0,7 g
iš jų cukrūs0,4 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris142 mg
Cholesterolis372 mg
Kalcis56 mg
Geležis1,75 mg
Kalis138 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A160 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Vištų kiaušiniai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 36% baltymų, 2% angliavandenių, 62% riebalų.
100 g porcijoje yra 25% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.