Kukurūzai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi kukurūzai?
Kukurūzai 100 gramų porcijoje turi 86 kcal, 3,2 g baltymų, 1,2 g riebalų ir 19 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
86kcal / 100 g
KukurūzaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė86kcal
Baltymai3,2 g
Riebalai1,2 g
iš jų sotieji riebalai0,2 g
Angliavandeniai19 g
iš jų cukrūs3,2 g
Skaidulinės medžiagos2,7 g
Natris15 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis2 mg
Geležis0,52 mg
Kalis270 mg
Vitaminas C6,8 mg
Vitaminas A1 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Kukurūzai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 13% baltymų, 76% angliavandenių, 11% riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.