Langustai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi langustai?
Langustai 100 gramų porcijoje turi 112 kcal, 20,6 g baltymų, 1,5 g riebalų ir 2,4 g angliavandenių. Jūros gėrybės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
112kcal / 100 g
LangustaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė112kcal
Baltymai20,6 g
Riebalai1,5 g
iš jų sotieji riebalai0,2 g
Angliavandeniai2,4 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris177 mg
Cholesterolis70 mg
Kalcis49 mg
Geležis1,22 mg
Kalis180 mg
Vitaminas C2 mg
Vitaminas A5 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Langustai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 78% baltymų, 9% angliavandenių, 13% riebalų.
100 g porcijoje yra 41% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.