Lapinės salotos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi lapinės salotos?
Lapinės salotos 100 gramų porcijoje turi 15 kcal, 1,4 g baltymų, 0,2 g riebalų ir 2,9 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
15kcal / 100 g
Lapinės salotosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė15kcal
Baltymai1,4 g
Riebalai0,2 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai2,9 g
iš jų cukrūs0,8 g
Skaidulinės medžiagos1,3 g
Natris28 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis36 mg
Geležis0,86 mg
Kalis194 mg
Vitaminas C9,2 mg
Vitaminas A370 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Lapinės salotos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 30% baltymų, 63% angliavandenių, 7% riebalų.
100 g porcijoje yra 46% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino A.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.