Lazanija - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi lazanija?
Lazanija 100 gramų porcijoje turi 130 kcal, 6,5 g baltymų, 5,3 g riebalų ir 13,8 g angliavandenių. Kiti tešlos gaminiai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
130kcal / 100 g
LazanijaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė130kcal
Baltymai6,5 g
Riebalai5,3 g
iš jų sotieji riebalai2,1 g
Angliavandeniai13,8 g
iš jų cukrūs4,2 g
Skaidulinės medžiagos1,7 g
Natris284 mg
Cholesterolis13 mg
Kalcis111 mg
Geležis1,27 mg
Kalis182 mg
Vitaminas C17,1 mg
Vitaminas A277 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Lazanija: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 20% baltymų, 43% angliavandenių, 37% riebalų.
100 g porcijoje yra 35% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino A.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.