Moliūgai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi moliūgai?
Moliūgai 100 gramų porcijoje turi 26 kcal, 1 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 6,5 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
26kcal / 100 g
MoliūgaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė26kcal
Baltymai1 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai6,5 g
iš jų cukrūs2,8 g
Skaidulinės medžiagos0,5 g
Natris1 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis21 mg
Geležis0,8 mg
Kalis340 mg
Vitaminas C9 mg
Vitaminas A426 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Moliūgai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 13% baltymų, 84% angliavandenių, 3% riebalų.
100 g porcijoje yra 53% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino A.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.