Omarai (žali) - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi omarai (žali)?
Omarai (žali) 100 gramų porcijoje turi 77 kcal, 16,5 g baltymų, 0,8 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Jūros gėrybės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
77kcal / 100 g
Omarai (žali)Maistinė vertė · 100 g
Energinė vertė77kcal
Baltymai16,5 g
Riebalai0,8 g
iš jų sotieji riebalai0,2 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris423 mg
Cholesterolis127 mg
Kalcis84 mg
Geležis0,26 mg
Kalis200 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A1 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Omarai (žali): papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 91% baltymų, 9% riebalų.
100 g porcijoje yra 33% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.